Volkshochschule Lahn-Dill

Fit und gesund durch den Frühling Ein Ganzkörpertraining zur Steigerung der mentalen und physischen Fitness

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

51302047MR

Beginn

Mi., 26.03.2025,
18:15 - 19:15 Uhr

Dauer

10 Termine

Unterrichtseinheiten

13,33

Gebühr

57,57 €
76,76 € ab 6 Teilnehmern
57,57 € ab 8 Teilnehmern

Teilnehmer

max. 21

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen, Anfänger und Wiedereinsteiger. Auf dem wöchentlichen Trainingsplan steht unter fachkundiger Anleitung einer Gesundheitstrainerin ein Ganzkörpertraining zur Festigung und Stabilität der Muskulatur sowie Dehnübungen für mehr Beweglichkeit, insbesondere der Rücken und die Arm- und Schulterpartie. Zudem umfasst der Kurs gezielte Übungen zum Stressausgleich und der Entspannung. Die Verbesserung des eigenen Körpergefühls, die Konzentration sowie des Denkvermögen werden durch sportliche Aktivitäten gefördert. Sport in der Gruppe fördert den sozialen Austausch und erhält Ihre Gesundheit für den beruflichen und privaten Alltag.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte und ein Handtuch mit.

Kursort

Mittenaar-Ballersbach, Dorfgemeinschaftshaus
Jahnstr. 24
35756 Mittenaar

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

26.03.2025

Uhrzeit

18:15 - 19:15 Uhr

Ort